El equilibrio, levantarse sin apoyos, el test del escalón o el tamaño de la cintura revelan si te has abandonado
¿Estoy en buena forma física? A esa pregunta solemos responder un poco a ojo a partir de una cierta edad, sobre todo si no nos ponemos a prueba en el gimnasio. Para hacer esta valoración nos fijamos en las sensaciones al subir las escaleras a buen ritmo –¿me canso o no?–, después de una carrera para no perder el autobús, o al enfrentarnos
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